官鹅沟国家森林公园
官鹅沟以峡谷、瀑布和森林景观闻名，四季景色各异。建议游玩时间半天至一天，穿舒适鞋子徒步，夏季注意防晒防虫。
哈达铺红军长征纪念馆
这里是红色旅游重要站点，展示长征历史。免费参观，适合历史爱好者，建议预留2小时，结合周边古镇游览。
宕昌古城
古城保存明代建筑风格，可感受当地文化。夜晚灯光璀璨，适合拍照，品尝特色小吃如宕昌羊肉。
大河坝草原
草原风光辽阔，适合夏季避暑和户外活动。可骑马或野餐，注意保暖，自驾前往更方便。
雷古山
山峰险峻，是登山和摄影爱好者的天堂。需体力较好，建议携带饮用水和零食，春秋季为最佳游玩期。
整体贴士：陇南气候多变，建议分层着装；交通以自驾或包车为主；住宿可选宕昌县城，方便游览各景点。