行程亮点
宕昌以官鹅沟的秀美山水和温和气候著称，全程海拔适中、步道平缓，适合老人慢游；结合红色文化景点哈达铺，丰富旅途内涵。
每日安排
- 第一天：官鹅沟初探
上午抵达宕昌县城，入住近景区的舒适酒店（建议选电梯房）。下午轻松游览官鹅沟外圈，沿木栈道漫步，欣赏瀑布与湖泊，避免长时间爬山。 - 第二天：哈达铺红色记忆+羌族风情
上午乘车至哈达铺红军长征纪念馆（无障碍设施完善），参观约1.5小时。下午返回县城，体验羌族文化园，观看民俗表演，节奏舒缓。 - 第三天：官鹅沟深度游或新城子藏寨
根据体力选择：乘观光车深入官鹅沟腹地（鹿仁湖等），或前往新城子古藏寨感受藏族风情，中午品尝农家菜后返程。
贴心提示
- 交通：包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 住宿：选择县城内星级酒店，确保休息质量。
- 饮食：推荐养生野菜、暖锅等软烂清淡当地美食。
- 装备：必备拐杖、保暖外套及常用药品，避开雨季出行。