行程概览
总里程约2200公里，建议用时10-12天，最佳季节为5-10月。沿途经甘南草原、川西高原、林芝河谷，直达拉萨。
分段路线规划
- 第1-2天：宕昌→合作市（约300公里）
游览官鹅沟、腊子口，穿越岷山至合作，参观米拉日巴佛阁。 - 第3-4天：合作→成都（约600公里）
经若尔盖草原、黄河九曲第一湾，抵成都休整并补给物资。 - 第5-6天：成都→康定→新都桥（约330公里）
正式进入318国道，翻越折多山，适应高原环境。 - 第7-8天：新都桥→巴塘（约370公里）
穿越剪子湾山、卡子拉山，游览稻城亚丁姊妹湖。 - 第9-10天：巴塘→八宿（约450公里）
跨金沙江大桥入藏，经怒江七十二拐，体验险峻天路。 - 第11-12天：八宿→拉萨（约750公里）
过然乌湖、波密桃花沟，翻色季拉山抵达终点布达拉宫。
注意事项
- 车辆需为SUV或越野车，备防滑链及应急工具；
- 提前服用红景天，随车携带氧气瓶；
- 尊重藏族风俗，寺庙内禁止拍照；
- 每日出发前查询天气，避开雨季塌方路段。
住宿与美食推荐
新都桥：藏式民宿体验糌粑酥油茶；波密：品尝松茸炖鸡；拉萨：入住八廓街附近酒店，享用藏式酸奶。