陇南宕昌五天四夜游攻略

Day 1: 抵达宕昌县城
- 交通：从兰州乘大巴或自驾至宕昌（约4-5小时），费用约120元/人。
- 住宿：县城经济型酒店，150-200元/晚。
- 活动：适应海拔，品尝当地小吃如洋芋搅团，晚餐费用约30元/人。

Day 2: 官鹅沟国家森林公园
- 交通：县城打车至官鹅沟（20元/车），门票80元/人。
- 活动：徒步游览湖泊、瀑布，午餐自带或景区简餐（40元/人）。
- 晚餐：返回县城，尝试陇南暖锅，50元/人。

Day 3: 哈达铺红军长征纪念馆
- 交通：公交或拼车至哈达铺（15元/人），免费参观纪念馆。
- 活动：了解红色历史，游览古镇街道，午餐当地面食，20元/人。
- 晚餐：县城餐馆，40元/人。

Day 4: 宕昌周边探索
- 活动：可选择羌藏民俗村体验或轻松休整，交通及午餐费用约60元/人。
- 晚餐：特色烤羊排，70元/人。

Day 5: 返程
- 交通：返回兰州，费用120元/人。
- 总计费用：约1000-1200元/人（含住宿、餐饮、交通、门票）。

Tips: 最佳旅行时间为5-10月；注意高原防晒；提前预订住宿。