行程总览
这是一条从西北内陆向南部海滨的独特旅程，融合了中转的智慧与目的地深度体验。建议安排7-9天，其中往返交通约2-3天，北海核心游玩4-5天。
第一部分：交通中转方案
第一阶段：宕昌至兰州
推荐选择公路交通。可在宕昌汽车站乘坐长途客车前往兰州，车程约5-6小时。建议乘坐早班车，以便在兰州衔接后续交通工具。
第二阶段：兰州至北海
推荐采用“高铁+飞机”或“全程飞机”组合。
方案A（经济高效）：从兰州中川机场直飞北海福成机场。提前预订机票可获较好价格，飞行时间约2.5小时。
方案B（灵活观光）：从兰州西站乘坐高铁至南宁东站（约9小时），之后转乘动车前往北海（约1.5小时）。此方案可体验陆路风光。
第二部分：北海核心行程规划（建议4-5天）
Day 1：抵达与初印象
上午：抵达北海，入住酒店（推荐银滩附近或老街周边）。
下午：漫步北海银滩，欣赏日落。
晚上：侨港风情街享用海鲜晚餐，品尝糖水。
Day 2：历史文化与城市风情
上午：参观北海老街，欣赏中西合璧骑楼建筑，品尝虾饼。
下午：游览北海海底世界或海洋之窗，之后前往外沙岛观光。
晚上：在市区品尝当地特色菜。
Day 3：海岛探险
全天：前往国际客运港乘船至涠洲岛（需提前预订船票和上岛门票）。
登岛后游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏，入住岛上民宿。
晚上：在南湾街品尝海鲜，感受海岛夜色。
Day 4：涠洲岛深度游
上午：参观天主教堂，前往五彩滩观赏海蚀地貌。
下午：在石螺口海滩休闲，或体验水上项目。
傍晚：乘船返回北海市区。
Day 5：休闲购物与返程
上午：参观北海珍珠城，选购纪念品。
下午：根据航班或车次时间，前往机场或车站，结束旅程。
第三部分：实用贴士
住宿建议：北海银滩周边适合休闲度假，老街附近便于感受人文。涠洲岛住宿多集中于南湾、石螺口区域。
美食推荐：海鲜（椒盐皮皮虾、清蒸石斑鱼）、本地小吃（蟹仔粉、越南卷粉）、特色糖水。
必备物品：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、泳装、肠胃药及常用药品。
预算参考：交通（宕昌-北海往返）为主要支出，北海当地消费中等，建议人均每日预算400-600元（不含大交通）。
这份规划兼顾了交通可行性与目的地精华，助您畅享从陇南山水到北海碧波的旅程。