陇南宕昌穷游攻略

宕昌位于甘肃省陇南市，以其壮丽的官鹅沟自然风光和红色历史遗迹哈达铺而闻名。一个人穷游这里，既能享受山水之乐，又能深度体验文化，且预算可控。以下是我的实用攻略：

交通方式

从兰州出发，乘坐长途巴士或火车到陇南市，再转乘本地巴士前往宕昌县。总费用约100-150元。建议提前预订车票以节省时间。在宕昌市内，步行或租用自行车（日均20元）即可覆盖主要景点。

住宿推荐

选择青年旅舍或经济型客栈，如宕昌县城内的“山水客栈”，床位价约50-80元/晚。提前通过在线平台预订可享折扣。确保住宿地点靠近官鹅沟或哈达铺，以方便游览。

景点与活动

官鹅沟国家森林公园：门票约60元（学生证半价），徒步探索瀑布、峡谷和森林，全程需3-4小时。自带干粮和水，避免景区内高消费。
哈达铺红军长征纪念馆：免费开放，了解历史背景，建议游览2小时。
当地市场：逛宕昌县城市场，品尝特色小吃如陇南凉皮（约10元），体验本地生活。

餐饮与预算

以街头小吃和简单餐食为主，日均餐饮费用30-50元。推荐尝试当地土豆饼和野菜，既便宜又健康。自带水壶减少开支。

注意事项

旅行时间建议2-3天，总预算控制在300-500元。避开节假日以节省费用。注意天气变化，山区多雨，携带雨具和舒适徒步鞋。安全第一，独自旅行时保持通讯畅通。

通过这份攻略，您能以最小花费享受宕昌的自然与文化之美。Happy travels！