行程规划
Day 1：官鹅沟深度游
上午从宕昌县城出发，乘车前往官鹅沟国家森林公园（约30分钟车程）。游览官鹅沟大景区，重点推荐官珠沟、鹅嫚沟的瀑布群和湖泊，如官鹅天瀑、雷古山冰川景观，夏季可避暑，秋季赏红叶。全程徒步或乘坐景区观光车，建议游玩5-6小时。
下午返回县城，品尝当地特色美食如洋芋搅团、羌藏土火锅。
Day 2：红色文化与羌寨体验
上午参观哈达铺红军长征纪念馆（距宕昌约35公里），了解红色历史，游览老街建筑。
下午探访宕昌附近的羌藏古寨，如鹿仁寨，体验民族风情和手工艺。傍晚可返回县城购买特产如当归、野生菌菇。
交通指南
宕昌县交通便利：自驾从兰州出发约4-5小时；或乘高铁至陇南站后转乘大巴（约1.5小时）。县城内可打车或包车前往各景点。
住宿推荐
宕昌县城有多家酒店和民宿，性价比高。建议选择近官鹅沟的住宿，如景区周边农家乐，方便次日游览。
贴士
- 最佳季节：5-10月，避暑和秋景为佳。
- 官鹅沟门票约130元（含观光车），哈达铺纪念馆免费。
- 高海拔区域注意防晒和保暖，徒步建议穿舒适鞋子。