陇南宕昌三日游攻略

陇南宕昌位于甘肃省南部，以官鹅沟的自然奇观和深厚的羌族文化闻名。这份攻略将带你深度体验三日精华游，合理控制预算。

行程概览

• Day 1: 抵达宕昌县城，游览官鹅沟风景区（官珠沟、鹅嫚沟），住宿当地民宿。
• Day 2: 参观哈达铺红军长征纪念馆，体验羌族村落文化，品尝特色美食。
• Day 3: 轻松返程或 optional 游览周边景点如大河坝森林公园。

详细安排

第一天：官鹅沟自然探索

上午从陇南市或兰州出发，乘车前往宕昌县城（车程约3-4小时）。中午抵达后入住县城或官鹅沟附近的民宿（推荐官鹅沟民宿群，价格150-300元/晚）。下午开始游览官鹅沟，重点参观官珠沟的瀑布群和鹅嫚沟的高山湖泊。门票：官鹅沟套票约130元/人。晚餐尝试当地羌族特色菜，如洋芋搅团和腊肉，人均40-60元。

第二天：红色文化与羌族体验

早餐后前往哈达铺镇，参观哈达铺红军长征纪念馆（免费开放，需身份证登记），了解长征历史。中午在哈达铺品尝当地小吃，如手抓羊肉，人均30-50元。下午返回宕昌县城，访问羌族村落，体验民俗活动如羌绣制作（可选体验项目，费用约50元）。晚餐在县城餐馆享用，推荐尝试陇南火锅，人均50-70元。住宿同第一天。

第三天：返程或 optional 扩展

早餐后可根据时间选择轻松返程，或前往大河坝森林公园（门票约50元/人）进行短途徒步。中午在县城用餐后结束行程。总交通费用视出发地而定，建议包车或自驾，三日交通成本约300-500元/人。

费用预算

人均总费用约800-1200元（不含往返大交通），包括住宿（300-600元）、餐饮（200-300元）、门票（180-230元）和 local 交通。省钱 tips：选择民宿 over 酒店，提前购票可享折扣。

实用信息

最佳旅行季节：春夏季（5-10月），气候宜人。装备建议：舒适徒步鞋、雨具和相机。交通：宕昌县城有巴士通往主要景点，但自驾更灵活。尊重当地羌族习俗，环保出行。