行程概览
陇南宕昌位于甘肃南部，以官鹅沟国家森林公园和古羌文化著称，适合从兰州或陇南市区出发的自驾一日游。行程以自然风光和人文体验为主，总驾驶距离约200公里，路况良好。
推荐路线
- 上午：早晨7点从陇南市出发，沿G75兰海高速驾车约1.5小时抵达宕昌县。首站前往官鹅沟景区（门票80元/人），游览湖泊、瀑布和峡谷，建议停留2-3小时。
- 中午：在景区附近品尝当地特色美食，如宕昌手抓羊肉、洋芋搅团（人均约50元）。
- 下午：驾车前往宕昌古寨（车程15分钟），体验羌族文化，漫步石板街道。之后可顺路参观哈达铺红军长征纪念馆（免费开放）。
- 傍晚：16点左右返程，沿途欣赏岷山风光，结束行程。
实用贴士
- 自驾注意：山区道路多弯道，建议驾驶SUV车型，备好防滑链（冬季）。加油站分布在宕昌县城。
- 装备建议：舒适徒步鞋、相机、雨具和防晒用品。官鹅沟内温差较大，需带外套。
- 最佳季节：春夏秋三季（5月至10月），景色最为秀丽。
总结
宕昌一日游结合自然与人文，官鹅沟的清澈溪流和古寨的宁静氛围令人难忘，适合家庭或朋友短途出行。提前预订门票可避免排队。